Nos dias de hoje não é mais tão necessário ficar se esgotando na academia em um dia, para eliminar o que você ganhou em uma semana. Isso, graças à nossa querida tecnologia e seus incontáveis aplicativos que contribuem (e muito) em nossas vidas e ajudam a manter a saúde e o corpo.
É claro que para utilizá-los, é necessário foco para obter um bom resultado. E foi pensando nos mesmos, que separei alguns que podem entrar já no seu smartphone e te auxiliar numa nova rotina. Baixa aí!
Nike Training Club
Além de gratuito, o aplicativo serve tanto para quem já pratica exercícios físicos, quanto para quem quer ou vai começar. Para iniciar, basta colocar suas informações e ele mesmo prepara seu treino, num modo profissional como os de atletas de verdade, tudo isso em vídeos que te mostram como praticar cada um dos exercícios. No decorrer do seu uso com o mesmo, ele vai te mostrando sua evolução.
Runtastic Leg Trainer
Gratuito e ideal para quem deseja alcançar o fortalecimento dos músculos inferiores. O aplicativo conta com uma treinadora que te dá motivação e oferece a contagem dos exercícios.
Sworkit
O aplicativo é gratuito e oferece exercícios de alongamento, força, cardio e yoga, dando a possibilidade de você escolher por quantos minutos deseja fazer o treino do dia. Na conta premium, você pode fazer treinos personalizados.
Agora é só preparar seu treino e fazer isso diariamente.
Espero que tenham gostado da sugestão!
Beijos,
Letícia Costa.
Agora é só preparar seu treino e fazer isso diariamente.
Espero que tenham gostado da sugestão!
Beijos,
Letícia Costa.
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